Dinsdagochtend ben ik weer teruggekomen vanuit Zuid Afrika, waar we onder zeer warme omstandigheden de conditie hebben kunnen verbeteren.

De trainingen waren gebaseerd op het uitbreiden van het duurvermogen en daarnaast enkele intensieve blokken om de conditie te verbeteren richting het WK Baan eind deze maand in Kopenhagen. Ondanks dat ik nog twee dagen ziek ben geweest (buikkrampen) en daardoor even genoodzaakt was om rust te nemen heb ik daarna m'n ritme weer terug gevonden en reiste ik vanuit Kaapstad met een goed gevoel terug naar Amsterdam. Komende weken zal ik me conditie nog meer verbeteren met onder andere ook snelheidtrainingen op de wielerbaan van Apeldoorn.